A prática regular de atividades físicas pode auxiliar no controle dos sintomas e melhorar a qualidade de vida

Fevereiro é marcado pela campanha Fevereiro Roxo, que busca conscientizar a população sobre doenças autoimunes como lúpus, artrite reumatoide, esclerose múltipla e doença celíaca. Essas condições afetam milhões de pessoas, impactando a qualidade de vida com dores crônicas, fadiga e dificuldades motoras. Além do acompanhamento médico, a inclusão de exercícios físicos adaptados pode ser uma importante aliada no controle dos sintomas e na promoção do bem-estar.

Adeilma Lima, coordenadora do curso de Educação Física do UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau, explica que atividades como pilates, hidroginástica, alongamentos e caminhadas são recomendados por fortalecerem a musculatura e melhorarem a mobilidade sem sobrecarregar as articulações. “O exercício físico melhora a circulação, reduz inflamações e contribui para o equilíbrio emocional, essencial para quem convive com essas doenças”, destaca.

No entanto, a especialista ressalta que qualquer rotina de treinos deve ser acompanhada por profissionais qualificados e respeitar os limites de cada pessoa. “Cada organismo responde de forma diferente à atividade física. Por isso, é fundamental uma avaliação prévia para definir os exercícios mais adequados, garantindo segurança e eficácia nos resultados”, explica Adeilma.

Além dos benefícios físicos, a prática regular de exercícios também melhora a autoestima e a disposição diária. O Fevereiro Roxo reforça que a adoção de hábitos saudáveis, aliada ao suporte médico, pode proporcionar uma vida mais ativa e com mais qualidade para aqueles que enfrentam doenças autoimunes.