Vinte minutos da técnica equivale a uma hora de exercícios na academia 

A eletroestimulação do corpo inteiro é uma tecnologia que tem se popularizado nos últimos anos, não só devido ao caráter terapêutico em tratar lesões e dores, mas também como opção para quem busca exercício físico de forma rápida e intensa. Utilizando impulsos elétricos controlados, a técnica promove uma ativação muscular mais intensa em menos tempo. 

De acordo com a fisioterapeuta da Clínica Fisio FPS, Júlia Veloso, 20 minutos de eletroestimulação equivale a uma hora de exercícios convencionais na academia. “Eletrodos são posicionados na pele para transmitir pequenas correntes elétricas, que imitam os impulsos naturais do sistema nervoso. Esse estímulo trabalha inúmeros músculos ao mesmo tempo. Ou seja, em uma sessão de treino, são atingidas camadas musculares profundas que são consideradas de difícil acesso em exercícios convencionais, como a musculação”, explica.

Como funciona?

A tecnologia é realizada através de um colete com eletrodos que induz a contração muscular. O colete é ligado à máquina, que recebe a programação personalizada e são realizados exercícios funcionais indicados pelo profissional, como agachamentos, abdominais, flexões, entre outros. 

A frequência de sessões de eletroestimulação do corpo inteiro depende do objetivo do tratamento. Em geral, as sessões são realizadas de 1 a 2 vezes por semana, com duração de 20 a 30 minutos, respeitando  um intervalo de pelo menos 48 horas entre as sessões para permitir que os músculos se recuperem.

Benefícios 

“A eletroestimulação do corpo inteiro, quando procurada para potencializar os resultados físicos e a estética, busca melhorar o condicionamento, tonificar os músculos, acelerar a queima de gordura, prevenir atrofias e melhorar a circulação sanguínea”, afirma Júlia. Além disso, promove menos impacto nas articulações, como joelhos, tornozelos e coluna, e pode reduzir o estresse e a ansiedade através da liberação de endorfinas e outros neurotransmissores.  

Para quem é contra-indicada?

A fisioterapeuta alerta para algumas situações em que o serviço não é recomendado: gravidez e amamentação; uso de medicamentos que possam interferir na eletroestimulação; uso de dispositivo médico implantado, como um marca-passo; pele sensível ou com lesões e infecções; e tumores. “Para quem tem problemas de saúde, como diabetes e hipertensão, a contraindicação é relativa. Se estiverem controlados, não tem problema. Por isso, é necessária a avaliação para saber se será possível dar início ao procedimento”, finaliza.

Onde encontrar

Além de dispor de serviços fisioterapêuticos para a população, a Fisio FPS, da Faculdade Pernambucana de Saúde, na Imbiribeira, oferece o serviço de eletroestimulação do corpo inteiro nas terças e quintas, das 17h às 18h. O atendimento é individualizado, garantindo que cada paciente receba o protocolo mais adequado às suas necessidades. O serviço é gratuito para as comunidades de Tijolos e Tijolinhos. Já para alunos da instituição e público geral, os valores são simbólicos. A marcação pode ser feita pelo telefone (3312-8268), Whatsapp (9 7335-5602) ou presencial.