Milhares ao redor do mundo se reunirão virtualmente e de forma presencial na primeira celebração oficial do dia
A organização internacional Arte de Viver, fundada pelo líder humanitário Sri Sri Ravi Shankar, promoverá em 21 de Dezembro, às 11h30 (horário de Brasília), a primeira comemoração oficial do Dia Mundial da Meditação, proclamado pela Organização das Nações Unidas (ONU). A condução da prática será feita on-line pelo próprio Sri Sri Ravi Shankar, em uma celebração de como o poder interior despertado pela meditação pode transformar cada indivíduo e o ambiente ao redor. O evento é gratuito e aberto a qualquer pessoa interessada.
A Assembleia Geral da ONU proclamou o novo Dia Mundial da Meditação durante a sessão realizada em 29 de novembro deste ano. A decisão reconhece que a meditação pode contribuir para a saúde e o bem-estar das pessoas, bem como que a prática é universal, adotada em todas as regiões do mundo. Veja a íntegra da decisão da ONU.
Lidar com a ansiedade – Diante do ritmo cada vez mais acelerado da atualidade, encontrar momentos de pausa e introspecção tornou-se essencial. Respirar fundo e se reconectar consigo mesmo pode ser o caminho para aliviar o estresse e a ansiedade, além de restaurar o equilíbrio emocional.
No Brasil, lidar com a ansiedade tem se mostrado um desafio crescente. Dados do Google Trends revelam que o país é o segundo no mundo que mais busca informações sobre ansiedade na internet. Outra pesquisa, do governo de São Paulo,indica que o total de procedimentos clínicos e internações relacionados à ansiedade em pacientes de até 17 anos mais do que quintuplicou em oito anos.
Ao incorporar a meditação na rotina, o indivíduo dá um passo decisivo para uma vida mais serena, focada e saudável, beneficiando não só quem medita, mas aqueles ao redor. A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece os benefícios significativos da meditação, particularmente como ferramenta de suporte ao tratamento no gerenciamento de sintomas de ansiedade.
Para a Arte de Viver, o Dia Mundial da Meditação criado pela ONU não é apenas um lembrete de como cuidar de si, mas também de como, ao nos fortalecermos, podemos contribuir para um mundo mais equilibrado. Ao promover a paz interior, ela também contribui para uma sociedade mais harmoniosa e resiliente. Há quase 50 anos, a Arte de Viver leva a meditação a milhões de pessoas de diferentes países, culturas e contextos sociais.
O que é meditação? Há várias definições para a técnica. Uma delas refere-se a ser um observador de si mesmo, com a aceitação – sem esforço e julgamentos – do que se passa no próprio íntimo, quer sejam pensamentos ou emoções. Um ato de auto-aceitação e descanso profundo praticado por cerca de 20 min, diariamente.
Quem pode praticar? Qualquer pessoa pode aderir à prática. Basta disposição para experimentar e incluir na rotina e, assim, começar a sentir os benefícios. Benefícios: podemos citar a melhora do sono, maior foco mental, aumento da vitalidade, mais resiliência e equilíbrio emocional, entre outros.
Serviço:
O que? Primeira celebração do Dia Mundial da Meditação
Data: 21 de Dezembro
Horário: 11h30 (de Brasília) e outros horários dos eventos presenciais em cada cidade (conferir abaixo)
Evento gratuito
Virtualmente: pelo YouTube; https://www.youtube.com/@Gurudev; tradução para português pelo Zoom: https://bit.ly/traducao-pt
Presencial no Brasil:
Recife: Praia da Boa Viagem, 21 de dezembro, sábado, 19h (em frente ao Hotel Jangadeiro
Brasília, Salvador, Rio de Janeiro, Canoa Quebrada, Florianópolis, Macaé: conferir local e horário na página do evento: https://l.artedeviver.org.br/meditabrasil
Todos os detalhes na página do evento: https://l.artedeviver.org.br/meditabrasil
